5 fází vztahu

Jedna důležitá věc, kterou je třeba pochopit, je, že vztah prochází různými fázemi. A naučit se je ustát a vztah rozvíjet. Nebo ho včas zabalit.

Fáze 1 – ZAMILOVANOST

Motýli v břiše. Jeden byste druhého samou láskou snědli. Nemá chybu, úžasně si rozumíte, zajímáš ho, dokáže si s tebou hodiny povídat o čemkoliv. Nehádáte se, vyjdete si vstříc. Můžou za to hormony. Kompletně přehlížíš jeho stinné stránky. A on tvoje. Tahle fáze prý trvá 2 měsíce až 2 roky a může skončit tak rychle, jak začala…

Důležité: včas poznat jestli je muž (i já) emočně vyzrálý (upřímný) a vhodný pro zdravý vztah.

Fáze 2 – REALITA – BOJ O MOC (vystřízlivění)

Začínáte na sobě vidět chyby a nedostatky. Už to není ta romantická pohádka a jeden z vás (nebo oba) začínáte pochybovat, jestli jste ten/ta pravá. Něco není v pořádku. Začneš ho chtít měnit, aby byl jako na začátku (nebo jiný). Je to boj o moc. Většinou se jeden z partnerů začne odtahovat, zatímco druhý potřebuje víc pozornosti, lásky, ujištění, posun dál ve vztahu a tlačí na druhého. Hádáte se a obviňujete jeden druhého. Buď se rozejdete nebo to ustojíte (případně si rychle pořídíte děti a kvůli nim spolu zůstanete). Ustoupíte nebo přistoupíte na kompromis.

Důležité: naučit se vlídně mluvit o věcech, které jsou náročné na emoce (třeba sex, peníze, pocity, žárlivost, nejistoty, kritika). Opečovat bolístky, důvěru a obnovit vzájemné spojení. Přijmout a ocenit svoje rozdíly, vzdát se svých pohádkových představ o vztazích.

Fáze 3 – PŘIJETÍ (stabilní fáze)

Pokud jste skutečně vyřešili své odlišnosti a rozdíly a jste na stejné stránce, radost a vzrušení z toho, že jste milováni, se vrátí. Tentokrát v hlubší, dospělejší podobě než ve fázi zamilovanosti. Přestáváte potřebovat toho druhého změnit, protože to není možné. 

Důležité: mít nastavené zdravé hranice a dodržovat je. Mít k sobě vzájemný respekt. Společně se rozvíjet, třeba cestovat nebo se vzdělávat v osobním rozvoji vztahů.

Fáze 4 – ZÁVAZEK

V téhle fázi naprosto přijmeš, že jste jen lidé a že váš vztah má své nedostatky. Naučili jste se jeden druhého milovat tím, že se máte rádi a vybíráte si s tím druhým chtít být. Upřímně můžete říct: nepotřebuji tě, vybírám si tě (chci tě) i s tvým dobrým i špatným já.Tohle je ta správná fáze, kdy jste připraveni se vzít a mít rodinu. Zažíváte balanc v lásce, sounáležitosti, radosti, svobody i moci.

Důležité: nemyslet si, že máte vyhráno. Tady vaše společná práce teprve začíná. Neusněte na vavřínech a udržujte svoje emoční spojení. A také nebuďte jenom spolu, rozvíjejte svoje vlastní osobní sny a cíle.

Fáze 5 – BLAHO a SPOLUVYTVÁŘENÍ

Naučili jste se, že láska není pobláznění, láska není boj o moc, láska není stabilita a láska není závazek. Nyní oba přirozeně cítíte volání nějakým způsobem dávat či předávat světu něco zpět. Často partneři v této fázi pracují na společném projektu. Obvykle je to nějaký druh sdílené kreativní práce, která má za cíl udělat svět lepším místem. Takovým projektem může být cokoliv, např. podnikání, charita, umělecké dílo nebo vědomě vychované dítě. Ani jeden z vás by si tento projekt nedokázal sám vysnít. Přirozeně se objevuje jako výsledek toho, že spolu rostete v jednotlivých fázích.

Důležité: pokud jste spolu již mnoho let, pamatujte nedávat veškerou svou energii a pozornost ven, dávejte ji zpět do péče o vztah.

ZÁVĚREM

Těhle pět fází vztahu není lineární proces; jsou spíše jako spirála, kroužící nahoru.
Jedna fáze vztahu bude vždy dominovat/opakovat se ve vašich vztazích, dokud se z ní nepoučíte. Uvědomte si lekce, které jste se naučili v každé předchozí fázi, a berte je s sebou jak budete společně růst.

Do fáze BOJ O MOC se budete vracet, dokud se nenaučíte:
– vyřešit konflikt způsobem, který vašeho partnera posílí, místo toho, abyste ho ničili,
– navázat spolehlivé emocionální spojení,
– napravit narušenou důvěru a vyléčit staré zranění,
– přijmout nedostatky svého partnera a ocenit to, čím se od vás liší.

Pokud se nyní nacházíte ve fázi Boj o moc (nebo jste single), pravděpodobně jste se nikdy nedostali přes tuhle fázi. Zamyslete se, jak se ujistíte, že se vám to znovu nestane?

Chceš se učit dál?
Doporučuji třeba mini-kurz: Sebevědomá ve vztahu (aneb jak vytvářet pohodu, aby si tě zamiloval. 
Nebo osobní konzultace.

S láskou
Petra

P.S. Pokud jsou vám moje články a videa přínosem, můžete mi koupit třeba kávu.