Psychologové definují čtyři typy citových vazeb: bezpečnou, úzkostnou, vyhýbavou a úzkostně‑vyhýbavou.

Úzkostná citová vazba

Vztahy jsou pro tebe zdrojem nejistoty, stresu a napětí. Potřebuješ od protějšku hodně ujišťování a projevů lásky či náklonnosti. Nedůvěřuješ, pochybuješ, jestli to s tebou myslí vážně, jestli tě skutečně miluje, jestli nemá ještě někoho jiného, jestli tam pro tebe je a bude. Bez partnera/ky se necítíš dobře. Stačí, aby se chvilku neozval/a...

Roztočí to kolo emocí, úzkostí a možná se chováš iracionálně a nepředvídatelně. Stěžuješ si na nedostatek zájmu až chlad od partnera. Děláš věci, které dělat nechceš.

Tenhle typ vzniká u dětí, jejichž potřeby jsou naplňovány jen do určité míry a nepředvídatelně, nekonzistentně.

Nezřídka končíš v nezdravých až toxických vztazích. Přitahuješ si s velkou pravděpodobností typ člověka s vyhýbavou citovou vazbou...protože se doplňujete...

Vyhýbavá citová vazba

Jsi pravděpodobně nezávislý a soběstačný člověk. Máš problém s intimitou =  s blízkostí, potíž sdílet s druhými jak se cítíš, co potřebuješ, co se ti skutečně děje.

Máš strach ze závazku, vztah ti bere svobodu a prostor, možná máš pocit, že se ve vztahu dusíš. Požadavky protějšku a jejich potřeby větší blízkosti ti začnou být nepříjemné a přijdou ti přehnané. Nechápeš je. Čím víc se chtějí přiblížit, tím víc se potřebuješ vzdálit.

Možná máš vždy plán, jak ze vztahu vycouvat nebo se prostě odmlčíš. Najdeš si důvody, proč s ní/ním nemůžeš být. Nikdo není ten pravý, ta pravá. Vždy je něco špatně, i když to třeba ani nedává smysl.

Vyhýbavá strategie se rozvíjí u dětí, u nichž jsou plněny jen některé z potřeb, zatímco zbytek je zanedbáván. Příkladem je třeba dítě, které maminka pravidelně nakrmí, ale dostatečně často ho nechová. Odmítá doteky, objetí, láskyplné city a přijetí. Odmítá emoce dítěte. Je chladná, třeba také kritická, nezajímá se dostatečně.

Blízké vztahy byly a jsou pro tebe zdrojem bolesti, raději jsi se uzavřel/a. 
Rodiče (pečující osoby) byli odtažití a necitliví ke tvým potřebám blízkosti, bezpečí, lásky, udržovali emoční a/nebo fyzický odstup… 

Aby ses uchránil/a před bolestí, což dle tebe blízký vztah je, tak deaktivuješ své vztahové chování (systém), hledáš důvody proč to není ten pravý/pravá.

 A přitahuješ si s velkou pravděpodobností typ člověka s vyhýbavou úzkostnou vazbou.

Já tomu říkám zákon schválnosti. Jste pro sebe jako dva magnety.

Bezpečná citová vazba

Vztahy ti nedělají problém, umíš v nich chodit. Je pro tebe celkem jednoduché si vztah najít, vytvořit i udržet.  Vztah je pro tebe zdravou prioritou, v rámci jasných hranic. Pokud partnera/ku zrovna nemáš, cítíš se ok, protože důvěřuješ, že někde někdo, kdo tě bude milovat, se najde.

Umíš přijmout odmítnutí, jsi loajální, působíš důvěryhodně. Svým blízkým důvěřuješ.

Bezpečná citová vazba vzniká u dětí, které pociťují dostatek lásky a náklonnosti a jejichž potřeby jsou pravidelně naplňovány.

Úzkostně-vyhýbavá citová vazba

Tato citová vazba vzniká u zneužívaných nebo hrubě zanedbávaných dětí.
Máš strach ze závazku, intimity, jsi nedůvěřivý/á, bráníš se všem pokusům o sblížení. Vztahy nemáš nebo vstupuješ do toxických vztahů. 

A já pevně doufám, že to nejsi zrova ty Pokud ano, nejlépe ti pomůže psycholog či psychoterapeut.

...že svou citovou vazbu (pouto) lze změnit. 

Vy, s úzkostným typem, si můžete pocit jistoty, bezpečí a ujištění budovat především v sobě. Tomu já říkám spolehlivý zdroj. Nedávej tuhle zodpovědnost druhému člověku (nespolehlivý zdroj).

Můžeš také dát šanci někomu, kdo se ti tolik nelíbí, ale kdo tě nechává v klidu (neklepou se ti z něj/ní kolena) a zkus jim dát šanci, tvoř vztah s nimi. Není nutné, aby to mezi vámi jiskřilo od samého začátku (to je pouze aktivovaný systém, ne láska). Skutečná láska a jiskry mohou přijít později.

Můžeš si také všímat signálů druhého člověka a včas zjistit, jestli to není opět podobný typ (pravděpodobně vyhýbavý)... a rozhodnout se vztah včas ukončit:

- Má přirozený zájem o blízkost, sdílení, intimitu?

- Je předvídatelný/á, vím na čem jsem? Dodrží to co slíbí?

-  Projevuje city? Řekne mi, že mě má rád, že mě miluje?

- Dokáže mě podpořit a soucítit, když jsem v náročné situaci?

- Plánuje se mnou budoucnost, budoucí akce, dovolenou, seznámení s rodinou a přáteli? Pustí si mě k sobě domů (blíže k sobě)?

- Umí mě pochválit a polichotit nebo je spíše kritiký/á a často se mu/jí něco nelíbí?

- Vyhýbá se důležitým tématům nebo je se mnou ochotně komunikuje?

Tohle jsou základní signály, které hodně napoví.

... Pokud jsi se identifikoval/a ve vyhýbavé citové vazbě, i ty ji můžeš změnit. 

I ty přirozeně toužíš po blízkosti a vztahu, přestože tě děsí. Máš sklony si druhého špatně interpretovat a hledat na nich to nejhorší. Když víš, že se ti tohle děje (aby ses chránil/a před bolestí), můžeš to změnit.

Nejednej impulzivně (neutíkej ze vztahu), neřeš jejich nedokonalosti. Soustřeď se na to dobré, co mají, co jste spolu dnes hezkého prožili a co ti mohou do života přinést. Přestaň se odtahovat a partner/ka se přestane potřebovat příliš přibližovat (bude ve větším klidu). 

Hledej partnera s jistým citový poutem, vyhneš se mnoha hádkám a trápení.

Vzdej se touhy po ztracené lásce (ex-partner/ka) nebo nerealistického hledání "té pravé / toho pravého". Potkej někoho milého a s ním si tvoř vztah.

Uč se více se otevřít, více sdílet, více projevovat city, více důvěřovat, že to s tebou myslí dobře (nemá postranní nekalé úmysly).

A proto jsem na tohle fascinující téma, o kterém většina lidí nemá ponětí, natočila tři detailní webináře, které ti to celé vysvětlí.

Jestli jsi nevyužil/a předchozí nabídku webinářů, ještě tady je jedna možnost se slevou.

Místo 1350 Kč 

za 999 Kč

Tři poctivé webináře, které mohou změnit vše!

  Péťa mi dost otevřela oči!
Po nějaké době jsem se seznámila .... a máme spolu
dvě krásné a hlavně zdravé děti a jsem šťastná...

"Dlouho jsem si nemohla najít chlapa a dost jsem se tím trápila. Kamkoliv jsem přišla tak jsem jen poslouchala, proč si někoho nenajdeš, asi si vybíravá, podívej se kolik ti je atd.... někdy jsem měla pocit že je lepší nikam nechodit.

Měla jsem depku a necítila jsem se moc dobře. To se pak odvíjelo na mojí náladě. Nic mně nebavilo, byla jsem nepříjemná a furt jsem si říkala, kde je chyba?

Pak jsem se seznámila s Peťou a i když jsem tomu moc nevěřila, tak jsem si řekla, že tomu dám šanci. S Peťou jsem se párkrát setkala a dost mi otevřela oči. Nebylo to, že by hned najednou bylo všechno super, ale zlepšovalo se to.

Peťa mi dodala energii do života, pomohla mi se vnímat trochu jinak a hlavně mi dodala odvahu. Začala jsem si věřit a už pro mně nebylo tak těžké třeba oslovit chlapa. Říká se, že když se hodíš do pohody ty, tak to vidí i cítí všichni kolem. A myslím, že je to pravda.

Po nějaké době jsem se seznámila s teď už mým mužem, máme spolu dvě krásné a hlavně zdravé děti a jsem šťastná."

Míša

  Začala jsem znovu důvěřovat mužům...

"Poznala samu sebe víc hlouběji, odbourala několik chybných vzorců ve vztahu vůči mužům, naučila se řešit konflikty, znovu začala důvěřovat mužům. Ale hlavně se mi podařilo vypořádat se s mým pocitem nedostatečnosti "Nejsem dost dobrá", se kterým jsem bojovala několik let.."

Lucka

Otevřelo mi to oči a můj budoucí muž si nakráčel přímo na náš dvorek...

"Jmenuji se Tereza a po dlouhodobém vztahu jsem asi 6 let nebyla schopna navázat nějaký delší vztah. Pokoušela jsem se o to přes internetové seznamky, ale narazila jsem jen na zadané, využívající chlapy, co mě podváděli.

Zanevřela jsem na muže a i to mělo za následek vzplanutí onemocnění jménem endometrióza. Léčila jsem se, ale nemoc postupovala a postupně mi brala mé sny; mít rodinu, mít děti. O to víc jsem pak hledala muže, protože otěhotnět sama jsem nechtěla podstoupit. Bylo to ještě horší, šla jsem na sílu, upadla jsem do depresí.

Onemocnění mě donutilo pracovat sama na sobě. Neměla jsem daleko k meditaci a józe a tak jsem zkusila regresivní terapii, RUŠ, EFT, čištění rodové linie, psychology, psychoterapeuta, psychiatra... hodně úkolů či cvičení. Dokonce i šamana, čtení knih, které mi daly opravdu hodně a díky nim jsem stoupala výš a vážila si sebe sama.

Po poslední operaci v roce 2021 jsem vysadila léčbu, zkusila přírodní terapii a odjela do lázní. Pořád to ale nebylo ono a tak jsem, na doporučení mé známé, vstoupila do facebookové skupinky , kde jsem začala komunikovat s Petrou.

Byla jsem plná skepse. Vždyť jsem zkusila už úplně všechno, včetně psychologů, psychoterapeutů, psychiatrů, jak by mi mohlo pomoci tohle? Byla jsem sama, bezmocná, prázdná.

Jeden hovor s Petrou a já si řekla, že to zkusím, že nemám co ztratit. Ale nevěřila jsem. Petra mi nabídla online kurz a já se do toho zakousla, začalo mě to bavit a pozorovala jsem na sobě změny. Malé změny vedly ale k velkým krokům! V srpnu, kdy jsem se dostala ke kurzu, jsem se těšila na každé nové ráno, každý rituál, každé vstávání, které jsem dosud bytostně nesnášela, a na chvilku každého dne.

Otevřelo mi to oči a můj budoucí muž si nakráčel přímo na náš dvorek. Byl ze sousední vesnice a my se nikdy nepotkali, až teď. Dokonce byl kamarád mých přátel. Najednou jsem věděla, neměla jsem pochyby. Věděl vše i o mé nemoci, o tom, že sama nemohu mít děti a možná ani s pomocí. Zůstal, zatímco předtím jiní odešli, ani nezkusili.

V listopadu mi něco řeklo, ať si udělám test. Hlava říkala, blbost, jsi neplodná. Srdce, ať to zkusím. Dvě čárky. Byla jsem těhotná!!! V prosinci mě přítel požádal o ruku.

Je září, utekl rok. Já jsem šťastná budoucí žena svého, zatím, přítele. Zrekonstruovali jsme, bydlíme a máme to nejkrásnější štěstí, zázrak všech zázraků.... Emmu. Cítím se šťastná, naplněná. Cítím, že jsem tam, kde bych měla být. A to všechno díky okolnostem, do kterých spadají i rituály, které mi vlily nový život do žil.

Nový impuls, nový start, kurz mě donutil zamyslet se. Udělala jsem prostor někomu, kdo by přišel do mého života a on opravdu přišel. Vlastně pár dní, po rituálu, ve kterém jsem udělala prostor muži v mém životě, v mém bytě. A já nad tím složitě přemýšlela 5 let. Nedokázala jsem si představit po muži nepořádek u mě v bytě,  teď s úsměvnou vzpomínkou na rtu sbírám trenky, i kdyby visely na lustru.

Proto moc ráda doporučím kurzy od Petry. I kdyby měly pomoci posunout jedno zrnko z celého písku, vše se pak může dát do pohybu. Dodnes nevím jak. Moc děkuji za to, že jsem mohla poznat Petru, sice jen online, ale ano. Vážím si takových lidí a možností a je škoda jich nevyužít."

Tereza